冷え性
アラ還の私は冷え性です。特に脚が。
これはアラ還になったからではなく、多分10年以上前から冷え性です。
多分とつけたのは理由があります。
自分が冷え性だとはこれっぽっちも考えたことがなかったからです。
養命酒のコマーシャルは物心ついたときから見ていますが、自分には全く関係ないと思っていました。
冷え性だという女性の方に出会うと「気の毒だなー」と思っていました。
「これって冷え性じゃね?」
それが、何かのきっかけで、「これって冷え性じゃね?」と考えるようになりました。
調べてみると、ドンピシャ冷え性の症状です。
つい先日も短パンで1日過ごしていたら、どうも足が苦しいのです。
・椅子に座って仕事してたから?
・運動不足?
・鼻血の後遺症?
・加齢のせい?
様々原因が浮かぶのがアラ還の切なさですが、最終結論としては冷え性だったようです。
もちろん触ってみると脚はものすごく冷たい。
死人のようです。
屈伸とかさすったりとかしましたが、全く良くなりません。
そこでやったのはインターバル速歩。
体全体の血行を促進する作戦です。
いつも通り3分5セットやると、脚が温まり、苦しさもかなり和らぎました。
アラ還は血液のめぐりも悪くなるんですね。
脚が変に苦しい方、一緒に運動しましょう。
と、ここで追記
私は高血圧なのに、血の巡りが悪いってどういうこと?
心配はつきません・・・
アラ還の皆さん、明日も元気に目覚めましょう。
